균형 있는 영양, 정서적 안정, 충분한 수면, 알레르기 질환 관리와 함께 성장에 중요한 것은 성장판에 자극을 주는 신체활동이다. 운동을 하면 성장호르몬 분비가 늘어나면서 성장에 도움이 된다. 성장판에 직접적으로 자극이 가는 점프동작이 있는 운동이 가장 직접적인 영향을 ...
한의원에서 침을 맞는 것은 익숙하지만 약침을 맞는 것은 생소한 사람들이 많다. 약침요법은 침구요법(경락론)과 한약요법을 결합한 요법이다. 통증의 근본 원인이 되는 경근·경피 부위를 대상으로 하며, 침으로 풀리지 않는 오래되거나 완고한 통증에 많이 사용된다.&...
갱년기 증후군은 주로 안면홍조, 발한, 불면, 비뇨생식기 위축, 억울감, 불안감, 정신불안정 등 증상을 나타낸다. 심혈관계 질환과 골다공증 발병률이 높아지기도 한다. 과거엔 갱년기 증후군을 자연스러운 노화 증상으로 여겨 특별한 의학적 치료 대상으로 고려하지 않...
Q. 얼마 전부터 한쪽 손이 간간이 저리더니, 이제는 양쪽 손이 다 저리고, 잘 때도 저림이 심해 여러 번 잠을 깹니다. 어떻게 치료해야 하나요? A. 손저림이 생기면 혈액순환제를 구입하거나 혈액순환 관련 치료를 알아보는 사람이 많다. 하지만 손저림의 원인은 ...
어느날 갑자기 손가락, 손바닥, 발바닥이 가렵더니 조그만 물집이 생기기 시작한다면? 여름철 악화되기 쉬운 한포진을 의심해 볼 수 있다. 한포진은 땀·수포·습진이라는 한자가 합쳐진 단어로, 땀이 많이 나는 부위에 잘 나타나는 경향이 있다. 땀샘 기능 이상으로 ...
코로나19 발발 이후 운동 부족과 대면관계 단절로 혼자 있는 시간이 길어지고 건강하지 못한 음식 섭취가 늘고 있다. 지난해 10월 기준 통계청 자료에 따르면 전년 대비 음식서비스의 온라인 쇼핑은 71.6%, 배송주문 건수는 212%나 증가한 것으로 나타났다. 또 의료...
유행성 질환인 감기나 독감에 걸린다 해서 모든 사람이 다 위험한 것은 아니다. 각자 가지고 있는 면역력의 차이 때문인데, 면역력이란 외부의 바이러스에 저항하고 방어하는 인체 방어 시스템을 말한다. 면역력이 저하되면 면역세포 생성에 장애가 생길 뿐만 아니라 면역감시체계의...
척추의 퇴행성 변화는 다른 근골격계와 달리 10대 후반이나 20대 초반부터 나타난다. 추간판이 노화됨에 따라 추간판 가장자리를 둘러싸고 있는 섬유륜에 균열과 파열이 발생하게 된다. 특히, 한 자세를 오래 유지하는 일이 많은 현대인들은 허리·목 질환에 취약하다. 최근 척...
밖에서 조금만 머물러도 더위가 확연히 느껴질 정도로 여름이 물씬 다가왔다. 최근 날씨가 더워지면서 아토피 피부염 환자들에게서 '증상이 좀 더 심해지는 것 같고, 피부가 붉어지고 각질이나 진물이 나오는 것 때문에 스트레스가 이만저만이 아니'라는 얘기를 자주 듣...
안구건조증은 눈물이 제대로 분비되지 못해 눈이 건조해지며 통증과 여러 불편한 증상이 나타나는 질환이다. 반대로 눈물흘림증은 눈물이 너무 많이 흘러내려서 불편한 증상을 만들어낸다. 두 눈질환은 서로 달라 보이지만 사실은 같은 원인인 경우가 많으며, 두 질환을 동시에 가...